- Versuchen Sie immer wieder auch kurz aufzustehen.
- Neben wenig Bewegung sind auch eine einseitige Belastung und Stress Gift für das Kreuz und den Rücken.
- Rückenschmerzen sind längst zum Volksleiden geworden und Sie sollten deshalb rechtzeitig Vorsorge treffen.
Richtig Sitzen
RÜCKENSCHMERZEN GEHÖREN HEUTE ZUR ZWEITHÄUFIGSTEN URSACHE FÜR KRANKMELDUNGEN
DIE 12 WICHTIGSTEN GRÜNDE FÜR RÜCKENSCHMERZEN
- 80 Prozent der chronischen Rückenschmerzen sind auf eine Vernachlässigung der Rückenmuskulatur zurückzuführen.
- Schon 35 Prozent der jüngeren Bevölkerung haben vor gefallene oder degenerierte Bandscheiben.
- Bei den 30- bis 50-Jährigen ist die Wahrscheinlichkeit, einen Hexenschuss zu erleiden, am höchsten.
- 25 Milliarden Euro geben allein die deutschen Kranken- und Rentenversicherungsträger jedes Jahr für die Behandlung von Knochen- und Muskelabbau, Arthrose und Arthritis, Rheuma und Wirbelsäulenleiden aus.
- Weltweit haben mehrere hundert Millionen Menschen krankhafteSchäden am Bewegungsapparat.
- 10 Milliarden Euro kostet in Deutschland jährlich der Arbeitsausfalldurch Muskel-Skelett-Krankheiten.
- Mehr als die Hälfte derjenigen, die ein Fitness-Studio besuchen,steigen schon in den ersten drei Monaten wieder aus.
- 71,5 Millionen Arbeitstage fallen wegen Rückenschmerzen in Deutschland aus.
- 80 bis 90 Prozent der Patienten mit chronischen Rückenschmerzen haben leichte Depressionen.
- In Deutschland werden jährlich 60.000 Bandscheiben operiert.
- 85 Prozent aller Menschen sind nicht symmetrisch gebaut und haben deshalb ein höheres Risiko für Bandscheibenleiden.
- 100 Kilogramm drücken beim Stehen auf die Wirbelsäule, 90 im Sitzen, 220 beim Bücken.
Was wir beim Sitzen beachten sollten............
- Dauerhaftes Sitzen ist eine Strapaze für den Rücken und den Körper.
- Rückenschmerzen lassen sich vermeiden, wenn Sie auf den richtigen Stuhl achten, der möglichst ein dynamisches Sitzen ermöglicht.
- Stühle mit dynamischer Rückenlehne ermöglichen ein aktives Sitzen.
- Sie sollten möglichst Ihren Rücken immer aktiv bewegen.
- Aufrechtes Sitzen und die passende Stuhlhöhe verhindern Fehlhaltungen in den Beinen, Schultern, Armen und Rücken.
- Vermeiden Sie langes starres Sitzen und stehen sie immer zwischendurch wieder auf.
- Ihr Rücken sollte durch eine Lordose gestützt werden oder ganz am Rückenteil anliegen.
- Achten Sie auch auf die richtigen Sitzrollen - der Stuhl sollte leicht und möglichst geräuschlos bewegt werden können.
Gesund Sitzen
- Falsches Sitzen kann zu Rückenschmerzen und Bandscheibenproblemen führen.
- Rund siebeneinhalb Stunden verbringen wir durchschnittlich am Tag im Sitzen.
- Wer zu steif im Stuhl sitzt, tut seinem Rücken nichts Gutes. Besser ist regelmäßige Bewegung und entspanntes Zurücklehnen.
- Hierfür eignen sich besonders unsere Stühle Variowip, bei diesen Modellen können Sie auch den Widerstand der Rückenlehne mit einem Drehknopf einstellen.
- Das kreuzförmige Rückenteil ermöglicht auch eine bequeme Ablage der Arme.
- Achten Sie auch darauf, dass der Schreibtischstuhl nah an den Schreibtischkante steht, damit Sie keinen Buckel zum Erreichen der Tastatur machen.
Sanus Gesundheitsstuhl
Der Sanus Gesundheitsstuhl besticht mit seinem funktionellen Design
- Lehne kantenlos, ergonomisch geformt - schmiegt sich dem Körper optimal in jeder Position an.
- aus dem Sitzen heraus ist die Lehne vollkommen schwenkbar. (360°) Deshalb sehr beliebt bei Erziehern, Ärzten, Lehrern oder auch als Konferenzstuhl oder Bürostuhl geeignet.
- Lieferbar in Kunstleder, Echt Leder, Stoff, Filz oder echtem Kuhfell.
- Rückenlehne auf Wunsch stufenlos höhenverstellbar mit praktischem Feststellknopf.
- hohe Stabilität durch feste Verankerung.
- Polstersitz mit hochwertigem Sitzkern. (Durchmesser 38 cm)
- praktischer Rundring für einfaches & schnelles Verstellen der Sitzhöhe
- 4 Sitzhöhen von 36 bis 72 cm, stufenlos verstellbar.
- Wahlweise mit Rollstoppautomatik, Rollen ungebremst, Rollen mit Feststellbremse oder Standgleitern.
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